brunettee'nin başarı öyküsü.

Yaklaşık 1 yıl önce 50 kiloydum..Evlenince birkaç ay içersinde 60 kiloya ulaştım..nasıl olduğunu anlamadan hızlı birşekilde kilo aldım ve hiçbir kıyafetimi giyinemiycek duruma geldim..sonunda hırs yaptım..özelliklede eski resimlerime bakarak
Nette meyve sebze diyeti diye bir diyet gördüm...tam olmasada uygulamaya çalıştım 1 hafta boyunca ve 3 kilo verdim 1 haftada...Bu arada ekmekten,yağdan,şekerden,tuzdan ve hamurlu yiyceklerden uzak durmaya çalıştım..benim en büyük zaafım iştahım ve özelliklede çikolata...bunlara hakim olabildiğim kadar oldum..
spor salonuna başladım ancak nöbetlerimden dolayı düzenli gidemedim..1 ayda ancak 3 kez gidebildim..fakat şunları uyguluyorum..mutfakta vakit geçirirken hareketli müzikler dinliyorum ve müziğin ritmine vücudumu bırakıyorum..
internetten aerobic videoları eşliğinde evde aerobic yapıyorum..
şuan 55 kiloyum..ve bayağı belli oluyor kilo verdiğim..bazı kıyafetlerimi giyinmeye başladım bile...
aşağıda linkini verdiğim aerobic videosunu beğeniyorum..

 

Bizim kadınlarımız azimli ne istediğini bilir ve alır.

 

Bir haftada 3 kilo vermek hiç kolay değil helal olsun canım

 

Tebrikler canım biz bayanlar bazı şeyleri isteyelim yeter.