Meyvelerin kalori değeri.

Meyvelerin kalori değerleri (100gr veya adet)

Yaz ve kış meyvelerinin 100 gr veya adet olarak kalori değerleri listesi

Muz 85
İncir 80 (Taze)
Portakal 79
Kavun 33
Karpuz 27
Armut 61
Elma 58
Ananas 52

Kayısı 51
Kiraz 70
Şeftali 40
Vişne 58
Kivi 40
Ayva 86
Üzüm 67
Çilek 80
Limon 27
Mandalina 46
Erik 75

1 portakal 77
1 mandalina 46
1 kivi 40
100 gr kuru hurma 305
1 kuru hurma 35
1 taze hurma 275
1 greyfurt 86
10 adet kiraz 50
10 adet çekirdekli üzüm 30
2 yemek kaşığı kuru üzüm 38
1 orta boy elma 75
1 orta boy kayısı 20
1 orta boy yeşil erik 6
1 bardak erik 21
100 gr. çilek 33
1 taze incir 33
1 kuru incir 51
1 adet orta şeftali 42 kalori
1 büyük muz 121
1 armut 62
1 kase ananas 62
Diyet yapan veya kilo almak isteyenlerin işine yarar umarım.

 

Faydalı bir paylaşım teşekkürler.

 

Meyvenin kilo yapacağı hiç aklıma gelmezdi çok severim bol bol da yerim bundan sonra dikkat edeceğim teşekkürler.

 

Kalori si ne kadar fazla olursa olsun meyveden asla vazgeçemem ama yinede güzel paylaşım teşekkürler.

 

Meyvelerin kilo yapacağını düşünmüyorum özgürce yediğim meyveden vazgeçemem.

 

Boş verin kalori hesaplamayı hayatta meyveyide rahat rahat yemiyeceksek ölelim artık.

 

En yüksek kaloride muzda bende muzu çok severim ne olacak şimdi.

 

Meyve sevmiyorum meyve yemek işkence gibi geliyor meyve sevenler kalori hesaplaması yapabilir ben almayım.

 

Diyet yapanlar için meyve vazgeçilmezdir. teşekkürler

 

Kalorisi ne kadar yüksek olursa olsun meyveye asla hayır demem