bu protein diyeti ve verdiğiniz kilolar yağdan gidiyor yani gitmesi gereken kilolar ilk üç gün sabah ölen ve akşam 2 şer adet haşlanmış yumurta ve istediğiniz kadar su içebilirsiniz başka hiç bir şey yok diğer 3 gün üç öğün haşlanmış tavuk yarım gögüs yerelidir. ve su istediğin kadar son üç günde ise süt ve yoğurt ve su istenilen kadar tüketile bilir ve sabah akşam 50 şer kere mekik bu kadar ben yaptım gerçekten verdim kilo
