Ne kadar az yeseniz de kilo vermekte bazen zorlanırsınız az yemek değil aslında doğru beslenmek ve doğru diyeti yapmak çok önemli ne kadar yediğimiz değil ama ne yediğimiz çok önemli spor yapsanız da yaptığınız sporu destekleyecek gıdalar tüketmelisiniz yaptığınız diyetin ve sporun hakkını verebilmeniz için zayıflamanızı hızlandıracak 5 besin araştırılmış ve kanıtlanmış bilgiler. 1- Kırmızı Biber Bu yiyeceklerin başında şüphesiz kırmızı biber geliyor. Adamlar boşu boşuna bunun hapını yapıp zayıflama ilacı diye satmadılar değil mi? Kırmızı biber içindeki Capsaicin isimli madde sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda açlığı geciktirmedeki ve verilen kiloların geri alınmasını engelleyici etkileri bilim dünyasında yer etti. 2- Yeşil Çay Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını, antioksidan açısından oldukça zengin olduğunu, her gün mutlaka içilmesi gerektiğini sağır sultan bile duydu. Yapılan pek çok bilimsel araştırma da yeşil çayın mucizevi yağ yakıcı etkilerini gösteriyor. Bolca tüketmeyi ihmal etmeyin. 3- Greyfurt Kilo verdirme etkisi son zamanlarda iyiden iyiye konuşulan greyfurt ekşi olmasına rağmen lezzetli bir tatlı alternatifi... Hatta ufaktan pudra şeker bile atabilirsiniz. Merak etmeyin azıcık pudralı greyfurt baklava gibi çok kalorili tatlılardan kat kat iyidir. 4- Yeşil Mercimek Çocukken sevilmeyen büyüyünce hastası olunan yeşil mercimek muhteşem bir lif kaynağı. Kalorisi az, lezzeti çok yeşil mercimek, çorbasından salatasına pek çok tüketme seçeneğine sahip. Birini seçin ve yemeye başlayın! 5- Elma Elmasız diyet olur mu? Elma da yeşil mercimek gibi bir lif kaynağıdır. Uzun süre tok tutar, az kalorilidir. Elmanın içindeki ursolik asit de kilo verdirme konusunda etkili olduğu yapılan çalışmalarla ispatlanmıştır. Çikolata değil, gofret hiç değil, elma yiyin. Farkı göreceksiniz!
