UYKUSUZLUK KİLO ALDIRIR:

Eğer uyuma güçlüğü çekiyorsanız ve gece boyunca sürekli uyanıyorsanız tehlike var demek, bu sizin kilo almaya eğilimli bir bünyeniz olduğu anlamına gelebilir. İyi bir uyku düzeni oluşturmak özellikle kilo vermek isteyenler için çok önemli. Yaşam biçiminize uygun bir beslenme düzeni oluşturmak o kadar zor değil.

 

Yaşamın her yönünde denge şart yeme içme çalışma ve uyku düzeni hepsi dengeli ve düzenli olmalıki dinç ve verimli olabilelim.

 

Ben uykusuzluğa hiç dayanamam ama uykusuzluğun kilo yaptığını bilmiyordum.

 

Ben ev hanımı olduğum için fazla uyumak kilo yapar diye bilirdim her sabah saat onda uyanırım komşularım çok uyuyorsun kilomu almak istiyorsun diye uyutmazlar.

 

Ben uykusuz kaldığım zaman çekilmez biri olurum ve sinirden sürekli bir şeyler yerim tabi buda bana kilo olarak döner sizi bilmem.

 

Düzensiz yapılan her şey vücuda farklı etki gösterir kimi kilo alır kimi kilo verir.

 

Aynen katılıyorum ben uykusuz kaldığım dönemlerde kilo veren bir bayanım aşırı yorgunluk ve uykusuzluk bana kilo kaybı olarak etki ediyor.

 

Ben günlerce uykusuz kalsam sıfır beden olurum herhalde ben zayıflarım uykusuz kalınca.

 

Aynen bende zayıflarım

 

Enteresan paylaşımlar çıkmış kızlar bazen bildiklerimiz bizi yanılta biliyor.