Sporun hayatımızdaki yeri ne olmalı ve ne sıklıkta nasil yapmalıyız

Konusu 'Spor ve Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Sweet tarafından 25 Aralık 2014 başlatılmıştır.

  1. Sweet

    Sweet Tecrübeli Üye www.pembeoje.com

    Spor sadece bazı aletlerlemi olursa spor olur. Yürüyüş veya koşu yapsak spor yapmış olmazmıyız. Yürüyüş veya koşu nasıl ve ne sıklıkta yapmalıyız. Sağlığını düşünen bu arkadaşınıza bir yol tarif edermisiniz.....
     
    Sweet, 25 Aralık 2014
    #1
  2. Victoria

    Victoria ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ Yönetici Genel Yönetici www.pembeoje.com

    illa ki spor aletleri olması şart değil, önemli olan faydalı bir spor aktivitesi yapmaktır
     
    Victoria, 25 Aralık 2014
    #2
  3. Derya

    Derya Profesyonel Üye www.pembeoje.com

    Arkadaşımıza katılıyorum her ne yapıyorsak yürüyüş egzersiz veya koşu düzenli ve istikrarlı olmalıyız.
     
    Derya, 25 Aralık 2014
    #3
  4. sweety

    sweety Profesyonel Üye www.pembeoje.com

    Günde 30 dakika doğru egzersiz yetiyor, kızlar. Daha fazlası genelde kendinizi yormaktan öteye gitmiyor :)
     
    sweety, 26 Aralık 2014
    #4
  5. Nurcan

    Nurcan Tecrübeli Üye www.pembeoje.com

    Eğer zayıflamak istiyor isen; yürüyüş ya da koşu mantıklı oluyor. Ancak eğer ki sıkılaşacağım ve bazı bölgelerimin sıkılaşmasını istiyorum diyorsan; mutlaka spor aletleri kullanmalısın.
     
    Nurcan, 26 Aralık 2014
    #5
  6. Ahu@

    Ahu@ Saygın Üye www.pembeoje.com

    Yürüyüşün yanında pilates yapmak iyi sonuç veriyor kızlar.
     
    Ahu@, 2 Ocak 2015
    #6

Sayfayı Paylaş