Spor zayıflatır mı?

Vücudun egzersiz ve sporla kilo vermesi için yağ yakma formuna geçmesi gereklidir, buda ancak haftada 5 gün düzenli egzersiz ile başlar. Çoğu zaman iki saat sürekli mekik hareketi yerine uygun nabızla 45-60 dk bir yürüyüş istenilen sonuçlara ulaşmakta daha faydalı olur.

 

Sporu artırmak yemeyi azaltmak ve ekmeyi olabildiğince kısmak ve eşittir başarmak.

 

Düzenli yapılan spor diyet yapmasanız bile zayıflatmasada kilo almayı önler.

 

Kilo vermeye ve almamaya fayda verdiği kadar sağlıklı yaşamaya destek olur.Düzenli ve bilinçli yapılan spor.

 

Spor demek sağlıklı yaşam demek spor yapanlara ne mutlu.

 

düzenli olmasada spor yapmaya çalışıyorum

 

İstemek başarmanın yarısı derler.

 

kilo vermenin en kolay yolu duzenli yapilan yuruyus bende cok ise yarigor