Şeyda Çoşkun'dan saf protein detoks tarifi... Sabah: Kalp yumurta Malzemeler: 2 adet yumurta (1 tanesinin sarısı alınmış). Karabiber Yapılışı: Sarısı alınmış yumurtanın beyazını bir tutam karabiberle çırpın. Yağsız tavaya dökün. Üzerine diğer yumurtayı ekleyip pişirin. Ara: Ayran (3 kaşık light yoğurt ile hazırlanacak.) Öğle: Tavuk köfte Malzemeler: 100-120 gram tavuk kıyması Karabiber Kimyon Kekik Yapılışı: Tavuk kıymasına baharatları ekleyip iyice yoğurduktan sonra hamburger köftesi şekline getirip yağsız tavada pişirin. Ara: Mate çayı Akşam: Şişte top köfte Malzemeler: 100-120 gram kıyma Karabiber Kimyon Yapılışı: Kıymaya baharatları ekleyip iyice yoğurduktan sonra küçük küçük top şekli verin. Köftelerinizi cam bir fırın kabın içine yerleştirin. 175 derece ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirin. Daha sonra 1 işe 6 adet köfte gelecek şekilde yerleştirin. Ara: Anason çayı Çay tarifleri Mate çayı: Mateyi kaynatıp süzgeçten geçirip için. Anason çayı: Funda, anason biberiye ve rezeneyi kaynattıktan sonra süzgeçten geçirip için Form çayı: Isırgan, sinameki, kiraz sapı, biberiye Malzemeleri kaynatıp 20 dakika bekletin. Süzüp için.
