Sadece protein ağırlıklı diyet yaparak hızlı mı zayıflanır?

Protein vücut mekanizmasını hızlandırdığı doğrudur ancak sürekli protein almak kas dokularını eksiltir ve su kaybına neden olur. 1 gr kas dokusu ile beraber yaklaşık 2,7 gr su kaybı olur. Yağsız doku kitlesi kaybı metabolik hızı düşürür. İnsanlar tartıya çıktığı zaman kilo verdiklerini zannederler ancak metabolizma yavaşladığı için diyet sonrasında hızlı bir şekilde kilo alınır.

 

Olabilir belki ama bence kişiye ve vücud yapısına göre değişir bence kilo verme etkisi.

 

Doğru bilgiler ben yaşadım her duyduğumuza inanmamalıyız.