Orta yaşlıyım, nasıl ve ne kadar spor yapmalıyım?

Konusu 'Spor ve Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve sahra tarafından 21 Nisan 2015 başlatılmıştır.

  1. sahra

    sahra Yeni Üye www.pembeoje.com

    Yaş ilerledikçe her istediğimizi yapmamız ne mümkün yeme ve içmemize dikkat ettiğimiz kadar nasıl spor yaptığımızda önemli Orta yaşlıyım, nasıl ve ne kadar spor yapmalıyım?
     
    sahra, 21 Nisan 2015
    #1
  2. Zeliha erdinç

    Zeliha erdinç Yeni Üye www.pembeoje.com

    Tempo tutarak kendini çok zorlamadan yürü bence canım hiç yoktan iyidir.
     
    Zeliha erdinç, 22 Nisan 2015
    #2
  3. meleğim

    meleğim Yeni Üye www.pembeoje.com

    Benim tavsiyem düzenli yapılan yürüyüşler en güzel spor.
     
    meleğim, 20 Şubat 2016
    #3
    Zeliha erdinç bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş