Mide dostu diyet! Eğer mideniz beslenme şeklinizle orantılı olarak sinyal vermeye başladıysa, doğru bir diyetle onu tekrar sağlığına kavuşturun. 1. Gün Sabah kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık su (Yaklaşık 45 dakika sonra ) Kahvaltı: Çok açık şekersiz çay veya ıhlamur Lor peyniri, taze kaşar, mozzarella, dil gibi hafif peynirler Beyaz veya glutensiz ekmek Ara öğün: Bir bardak su ve birkaç tane leblebi Öğle yemeği: Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su Etli veya zeytinyağlı iyi pişmiş mevsim sebzesi yemeği (kızartılmadan, kavrulmadan) Beyaz veya glutensiz ekmek Ara öğün: Fırınlanmış meyve veya şekersiz komposto Akşam yemeği: Yemekten 45 dakika önce bir bardak su Haşlanmış veya fırınlanmış bir porsiyon et, tavuk veya balık İyi pişmiş sebze yemeği Beyaz ekmek veya glutensiz ekmek Gece: Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak su İki üç tane leblebi veya grisini
