Kızlar yüzerek sıkılaşan var mı aranızda?

selam arkadaşlar
ben yaklaşık 27 kilo verdim. sürekli yürüyüş yaptım ama verilen kilo çok olunca haliyle cıvıma oluyor üst bacaklarım kollarım karnım hep cıvıdı yüzmeye başladım şimdi.yüzüpte sıkılaşanlarınız varsa eğer paylaşırsa çok sevinirim moralim bozuluyo aynaya baktıkça biraz moral olur belki deneyimleriniz..

 

Yüzmenin senin için çok faydalı olacağını düşünüyorum düzenli ve uzun süreli yapmalısın.

 

Ben yazın her sabah mutlaka bir saate kadar yüzüyorum. Çok iyi faydasını görüyorum. Bence sana da etkisini verir.

 

En etkili çözüm plates yapmalısın yüzmeye de devam et en kısa sürede sıkı bir vücuda sahip olursun eminim.

 

Vücudunuz yüzerek biraz kas yapsada taş gibi sıkı bir vücuda sahip olduğunuz kesin yüzerek.

 

vücudu sıkılaştırmakta en etkili yöntem yüzmek diye bilirim çok ta keyifli oluyor.

 

Ben çok severim yüzmeyi çokta faydasını görüyorum.

 

Bilmem ben sudan korkarım

 

Sıkı bir vücuda sahip olmak için kış mevsşminide göz önüne alırsak en güzeli plates evde bile yapabilirsiniz.