arkadaşlar geçen sene 12 kilo verdim... ve bu kiloları günde 1 saat yürüyüş ve diyetle verdim bu kiloları verdikten sonra iç bacaklarımda yumuşama oldu... ve sadece iç bacaklarım erimedi... iç bacaklar için hangi egzersizler yapılmalı :26: yada ne yapmallıyım iç bacakları eritmek içinn... dar pantolon giydiğimde çok dengesiz duruo bacaklarım... altlar ince üstler kapkalın
