Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet.

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Hazan-34 tarafından 27 Aralık 2014 başlatılmıştır.

  1. Hazan-34

    Hazan-34 Profesyonel Üye www.pembeoje.com

    HAFTADA 1 KİLO VERMEK İÇİN DİYET

    Ortalama olarak haftada bir kilo vermenizi sağlayacak özel bir diyet sunuyoruz. Kendinizi yeni kurallara, yeni yasaklara alıştırmaya çalışırken, bir hafta süreyle ‘Tedavi Diyeti’ adıyla bilinen bu reçeteyi uygulayabilirsiniz. Haftada bir kilo vermek, aslında hiç de kötü sayılmaz. Hele hele diyetin programı size diyet uyguladığınızı farkettirmiyorsa.

    KAHVALTI


    1 karper kadar tam yağlı beyaz peynir


    Şekersiz bitki çayları


    2 ince dilim buğday ekmeği


    Domates, salatalık, kırmızı biber


    ARA


    Bir adet kabuğu soyulmamış meyve


    ÖĞLE


    Bir tabak karışık sebze türlüsü


    Yarım kase yoğurt


    2 ince dilim buğday ekmeği


    Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)


    ARA


    Bir adet kabuğu soyulmamış meyve


    AKŞAM


    3 köfte kadar balık- tavuk hindi eti(sebze ilaveli)


    Yarım kase yoğurt


    2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği


    Bir ince dilim buğday ekmeği


    Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)


    ARA


    2 adet kabuğu soyulmamış meyve


    Bir su bardağı süt
     
  2. Sarısaçlım

    Sarısaçlım Saygın Üye www.pembeoje.com

    Deneyenlerden yorum alalım.
     

Sayfayı Paylaş