HAFTADA 1 KİLO VERMEK İÇİN DİYET Ortalama olarak haftada bir kilo vermenizi sağlayacak özel bir diyet sunuyoruz. Kendinizi yeni kurallara, yeni yasaklara alıştırmaya çalışırken, bir hafta süreyle ‘Tedavi Diyeti’ adıyla bilinen bu reçeteyi uygulayabilirsiniz. Haftada bir kilo vermek, aslında hiç de kötü sayılmaz. Hele hele diyetin programı size diyet uyguladığınızı farkettirmiyorsa. KAHVALTI 1 karper kadar tam yağlı beyaz peynir Şekersiz bitki çayları 2 ince dilim buğday ekmeği Domates, salatalık, kırmızı biber ARA Bir adet kabuğu soyulmamış meyve ÖĞLE Bir tabak karışık sebze türlüsü Yarım kase yoğurt 2 ince dilim buğday ekmeği Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ) ARA Bir adet kabuğu soyulmamış meyve AKŞAM 3 köfte kadar balık- tavuk hindi eti(sebze ilaveli) Yarım kase yoğurt 2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği Bir ince dilim buğday ekmeği Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ) ARA 2 adet kabuğu soyulmamış meyve Bir su bardağı süt
