Yaz yaklaştı fazla kilolarınızdan şikayetçimisiniz çok değil ben üç beş kilo versem yeter diye düşünenlerdenmisiniz her bayanın diyet alışkanlığını bozacak kısa sürede beş kilo verdirecek garantili diyet listesi Bu vereceğiniz beş kg hepsinin yağdan gideceği diyet ile bambaşka bir bedene kavuşacaksınız. Hızlı kilo vermek için üç kural çok önemli. 1 Uyandıktan sonraki ilk yarım saat içinde kahvaltınızı yapın. Ve öğünleri sırası ile takip edin. Kahvaltıdan sonra her öğün arasında dört saat zaman aralığı bırakın. 2 Her öğün öncesinde iki büyük su bardağı su için. 3 Her gün 45 dakika yüksek tempoda yürüyüş yapın. Hızlı değişim diyetinde günde üç bardak açık siyah çay, bir bardak rezene çayı, bir adet şekersiz Türk kahvesi ve bir küçük şişe maden suyu içebilirsiniz. Bu diyeti uygularken tatlandırıcı, şeker, tereyağı kullanmak yasak. Uyanınca aç karnına bir büyük bardak hızlı detoks çayı içmenizi öneririm. Kahvaltı: Üç yemek kaşığı yüksek lifli müsliyi bir çay bardağı süt veya yoğurt ile karıştırın ve üzerine yarım muz doğrayın. Öğle: Bir çay bardağı ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi içerek öğüne başlayın. - Dört yemek kaşığı pırasa veya lahana veya kabak veya yeşil mercimek - Bir ince dilim tam buğday ekmeği - Yağsız salata İki ndi : Bir büyük bardak hızlı detoks çayı için. - Bir yeşil elma veya yarım adet ayva veya 10 adet badem veya bir su bardağı ayran Akşam : Bir çay bardağı ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi içerek öğüne başlayın. - Bir adet yumurta ile hazırlanmış menemen veya dört yemek kaşığı nohut yemeği - Bir kase yoğurt veya bir kase mercimek çorbası - Bir ince dilim tam buğday ekmeği - Az yağlı salata Yatmadan bir büyük bardak hızlı detoks çayı için. Sağlığı iyileştirici formül: Vücutta toksinlerin hızlı atılmasını istiyorsanız hızlı detoks çayı tarifi tam size göre demek. Malzemeler: 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi 1 çay kaşığı mate çayı 1 çay kaşığı yeşil çay 1 adet rulo tarçın Yapılışı: Cezvenize limon kabuğu rendesi, mate ve yeşil çayı koyup kaynatın. Süzün ve tarçını ekleyerek demlendirin. Çayınız hazır.
