Pek çok hastalıkla savaşta ön sırada yer alan taze sebzelerden “brokoli”, lezzetli ve en az lezzetli olduğu kadar vücudumuz faydalı bir gıda olma özelliğini taşıyor. Hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlayabilen nadir diyetlerden olan “brokoli diyeti“, sadece bir haftada mucizeler yaratmaya yardımcı oluyor. Uygulama süresi 7 gün olan bu diyet sonunda ortalama 4 – 4.5 kilo kaybediliyor. Brokoli Diyeti Programı : Kahvaltı Tost (2 dilim kepekli diyet ekmek ve 2 dilim ya sız peynirle hazırlanacak) 250 ml. greyfurt suyu Öğleye doğru 4 adet bisküvi 1 fincan yeşil çay Öğlen Hindili brokoli salatası (Az su ile haşlanmış brokoliler, yağsız tavada ya da ızgarada pişirilmiş hindi dilimleriyle çukur bir kapta az tuz, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı konserve mısır taneleri ve 1 tatlı kaşığı limon suyu da eklenerek harmanlanacak) Bir kutu herhangi bir diyet içecek ya da bir şişe diyet soda 1 salkım üzüm Akşam üzeri 1 kase brokoli çorbası 1 dilim kıtır ekmek Akşam Bir büyük porsiyon fırında brokoli (Az su ile haşlandıktan sonra fırın tepsisine yerleştirilen brokolilerin üzerine rendelenmiş parmesan peyniri serpiştirilerek fırınlanacak) Bir porsiyon tavuk şiş 1 dilim diyet kepek ekmek 1 adet yeşil elma Uykudan 1 – 2 saat önce 1 bardak light süt Acıktıkça Su veya Soda Kahve ya da çay (şekersiz)
