BMI (Beden Kütle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg.) / boy² (m²) Değerlendirme şu şekildedir. Beden Kütle İndeksi Değeri Durumuz 18.5 kg/m2’nin altında ise zayıf 18.5-24.9 kg/m2 arasında ise normal kilolu 25-29.9 kg/m2 arasında ise hafif şişman (fazla kilolu) 30-34.9 kg/m2 arasında ise orta derecede şişman (I.Derece) 35-39.9 kg/m2 arasında ise ağır derecede şişman (II.Derece) 40 kg/m2 üzerinde ise çok ağır derecede şişman (III.Derece) Bu ölçüm bize ne yapmamız gerektiği konusunda yardımcı olur. Yani kilomuzun yeterli olup olmadığını,zayıf,normal kilo ya da obez olup olmadığımızı bu ölçüm(bmı) sayesinde öğreniriz... Beden kütle indeksi ve bel çevresi ölçümü arttıkça, ortaya çıkacak tıbbi sorunların en önemlileri şunlardır: --- Kalp-damar hastalıkları ---Tip II şeker hastalığı --- Hipertansiyon --- Safra taşları oluşumu --- Karaciğer yağlanması --- Uyku ve solunum problemleri --- Eklemlerde dejeneratif değişiklikler; özellikle bel, diz, kalça gibi vücut yükünü taşıyan eklemlerde kireçlenme. Not:Yukarıdaki formülden yola çıkarak hesaplayabilirsiniz,zorluk çeken olursa yardım edebilirim,boy ve kilonuzu yazmanız yeterli olacaktır. Saygılarımla.. Antrenör... Son düzenleme: 26 Kasım 2008
