selam arkadaşlar; Kimilerin bellerine bakıyorum incecik bele kemer bağlayınca öle güzel duruyorki hayran kalıyorum benim basenlerim genişledi karnımda var belimide inceltmek istiyorum ne yapmalıyım sizce?
Kendi kendine egzersiz ve diyet yapamıyorsan önce diyetisyene sonrada bir spor salonuna baş vurmalısın kararlı olman şart mutlaka işe yarayacaktır.