A grubu kan grubu zayıflama diyeti: Günümüzde çokça tercih edilen fastfood türü beslenme şekli bu grupta kesinlikle zararlıdır. Bunun yerine tahıl , soya ürünleri ve sebzelere ağırlık verilmeli , şartlar elverdiğince doğal besinler yenilmelidir. Bu gruptaki kişiler kırmızı et yediklerinde ağırlık hissederler , enerji kaybına uğrarlar. Ama proteinli besinler ve sebzeler enerji verir. Et yerine haftada 2 kez balık yiyin. Sütlü besinleri sindirmeleri zor olur bu besinlerde doymamış yağ oranı yüksek olduğu için sizin kilo almanıza sebep olur. Diyet listelerinin olmazsa olmazı biber , domates , patates , lahana ve ıspanak olmalıdır. Havuç , bilhassa sarımsak sofradan eksik edilmemelidir. Sarımsak antibiyotik özelliği taşır bağışıklık sisteminizi güçlendirir. En fazla A grubuna yararlıdır. Günde 3 öğün meyve tüketmelisiniz. Alıntıdır.
