Sağlıklı Yaşamın En Önemli Parçası Spor. Kullanıcı Tavsiyeleri, Spor Branşları, Egzersizler ve Sporun Sağlığa Etkileri Sat, 11 Apr 2026 23:26:23 +0000 Sat, 11 Apr 2026 23:26:23 +0000 Pembe Oje - Forum http://pembeoje.com/forum/kategori/spor-ve-saglikli-yasam.93/ Wed, 09 Nov 2016 09:04:05 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/sectigimiz-kiyafetler-ve-sagligimiz.7569/ http://pembeoje.com/forum/konu/sectigimiz-kiyafetler-ve-sagligimiz.7569/ invalid@example.com (Züleyha) Züleyha
Seçtiğimiz kıyafetler ve sağlığımız.]]> 5 Tue, 23 Aug 2016 21:42:57 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/karin-kasi-gelistirme-yontemleri-butterfly-abs.7658/ http://pembeoje.com/forum/konu/karin-kasi-gelistirme-yontemleri-butterfly-abs.7658/ invalid@example.com (Victoria) Victoria Butterfly ABS hakkında bazı incelemeler yaparak yorumlarınızı alalım, Butterfly ABS nasıl kullanılır, Butterfly ABS nedir ? Butterfly ABS Ne işe yarar birlikte bakalım.



Çoğu insanın kullandığı bir ürün olan karın kası çalıştırıcı ile daha kolayca düzgün bir vücuda sahip olmanız mümkün olacaktır. Çünkü bu ürün ile istediğiniz bölgenin kaslarını çalıştırarak daha sıkı bir görünüme sahip olabileceğiniz...

Karın kası geliştirme yöntemleri - Butterfly ABS]]> 9 Tue, 23 Aug 2016 08:53:49 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/spor-ve-diyet-icin-en-sik-sorulan-5-onemli-ve-basit-soru.7174/ http://pembeoje.com/forum/konu/spor-ve-diyet-icin-en-sik-sorulan-5-onemli-ve-basit-soru.7174/ invalid@example.com (Alara) Alara


Oysa başarının sırrı basit sorularda gizli. İşin uzmanı olmayanlardan edinilen kulaktan dolma bilgiler sizi yanlış yönlendiriyor. Mesela bilinenin aksine diyet yaparken salataya yağ koymazsanız kilo veremiyorsunuz. Aslında üzerlerinde derin araştırmalar yapılan bu 5...

Spor ve diyet için en sık sorulan 5 önemli ve basit soru!]]> 8 Tue, 19 Jul 2016 18:41:24 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/hamilelikte-spor.1302/ http://pembeoje.com/forum/konu/hamilelikte-spor.1302/ invalid@example.com (Bernadiyorki) Bernadiyorki
Hamile iken hangi sporlar yapılmalı sizce? Çalıştığım için fırsat buldukça dışarıda yürüyüş yapmaya gayret gösteriyorum ancak bu da yeterli değil gibi..]]> 1 Tue, 19 Jul 2016 15:57:42 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/saglikli-yasam-icin-spor-ve-beslenm.7947/ http://pembeoje.com/forum/konu/saglikli-yasam-icin-spor-ve-beslenm.7947/ invalid@example.com (Meltem) Meltem
Daha nitelikli bir yaşam seçimi;kişilerin daha iyi beslenme alışkanlıklarına...

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR ve BESLENM]]> 2 Tue, 31 May 2016 13:21:02 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/ip-atlamak-zayiflatirmi.7043/ http://pembeoje.com/forum/konu/ip-atlamak-zayiflatirmi.7043/ invalid@example.com (Müzik delisiyim) Müzik delisiyim Ortalama bir kiloda biri ip atlayarak dakikada 11 kalori yakabilir. Bu kadar çok kalori yakmayı sağladığı için ip atlamak zayıflatır mı sorusuna cevabımız evet. Hatta ip atlama hızınızı arttırarak dakikada yaktığınız kaloriyi 20’ye...

İp atlamak zayıflatırmı.]]> 7 Sat, 26 Mar 2016 10:38:03 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/saglikli-yasam-ve-bilinmesi-gerekenler.8264/ http://pembeoje.com/forum/konu/saglikli-yasam-ve-bilinmesi-gerekenler.8264/ invalid@example.com (Şerife nida) Şerife nida Sağlıklı yaşam demek erken yaşlarda hastalığa yakalanmamanız demektir. Her yıl sağlıksız yaşamdan dolayı yüzlerce hasta hayatını kaybetmektedir. Yaşamınızın tüm ipleri sizlerin...

Sağlıklı yaşam ve bilinmesi gerekenler.]]> 2 Sat, 20 Feb 2016 10:37:23 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/orta-yasliyim-nasil-ve-ne-kadar-spor-yapmaliyim.7606/ http://pembeoje.com/forum/konu/orta-yasliyim-nasil-ve-ne-kadar-spor-yapmaliyim.7606/ invalid@example.com (sahra) sahra 2 Sun, 17 Jan 2016 08:55:03 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/spor-yapin-saglikli-yasayin.7687/ http://pembeoje.com/forum/konu/spor-yapin-saglikli-yasayin.7687/ invalid@example.com (Ayda) Ayda
Bir spora aniden başlamak kadar birden bırakmak da sakıncalıdır. Bir hareketi ölçülü ve...

Spor yapın sağlıklı yaşayın.]]> 5 Sat, 02 Jan 2016 11:39:35 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/stepper-yaparak-zayiflayalim-kizlaaaar.1322/ http://pembeoje.com/forum/konu/stepper-yaparak-zayiflayalim-kizlaaaar.1322/ invalid@example.com (ojelikız) ojelikız 2 Wed, 30 Dec 2015 08:53:19 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/zumba-dansi-kilo-vermek-isteyenler-eglenerek-kilo-verin.1328/ http://pembeoje.com/forum/konu/zumba-dansi-kilo-vermek-isteyenler-eglenerek-kilo-verin.1328/ invalid@example.com (AngrygirL) AngrygirL Hem eğlen hem kilo ver!
Günümüzde egzersizlerin çoğu karşılıklı rekabeti kızıştırmadan fiziksel ve ruhsal sağlık öğelerine yoğunlaşıyor. Dünyadaki en son akım eğlenceli egzersizlerle geliştirilen ve korunan uyumlu ve dinç bir vücuda sahip olmak... Yani artık sıkılarak 'Bir an önce bitse de gitsek'...

Zumba dansı.... kilo vermek isteyenler ... eğlenerek kilo verin]]> 2 Mon, 09 Nov 2015 16:32:13 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/spor-yapmasini-istiyorsaniz-ona-ornek-olun.1326/ http://pembeoje.com/forum/konu/spor-yapmasini-istiyorsaniz-ona-ornek-olun.1326/ invalid@example.com (AngrygirL) AngrygirL Sağlıklı ve zinde bir yaşam için spor alışkanlığı çok önemli. Bu yüzden spor yapmak, kendi sağlığının yanında yetiştirdiği çocuklara örnek olmak için de her anne - babanın vazgeçilmezi olmalı.



Prof. Dr. Semih Akı ve Dr. Elçin Aykutoğlu, ısınmadan, soğuma egzersizlerine, hatta zemin konusuna kadar spor ile ilgili uyarılar da bulunuyor.

Spor herkes için gerekli ve sağlıklı yaşamın en önemli şartlarından biri....

Spor Yapmasını İstiyorsanız Ona Örnek Olun]]> 2 Thu, 08 Oct 2015 23:05:30 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/gunde-15-dakikaciktan-ne-olur.1297/ http://pembeoje.com/forum/konu/gunde-15-dakikaciktan-ne-olur.1297/ invalid@example.com (Bernadiyorki) Bernadiyorki
Kendimi kandırmaktan vazgeçtiğim bir noktaya geldim, gerçekle yüzleşeyim. Ben spor salonuna gitmeyi hiç sevmiyorum. 1 saat süren uzun spor seanslarını, arkasında kan ter içinde mosmor kaldığım ağır koşuları, ertesi gün yerimden kımıldayamadığım çalışmaları sevmiyorum. Ama hareketsiz de olmuyor, kendimi tembel, ağır, hımbıl hissediyorum, vücudum hamlaşıyor, hem de sağlığa çok zararlı. Ben de o yüzden kendi kendimi denemeye ve "günde 15 dakikadan ne olurmuş" sorusuna cevap...

Günde 15 dakikacıktan ne olur?]]> 6 Sat, 11 Apr 2015 09:03:33 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/bisikletle-kilo-vermek.6553/ http://pembeoje.com/forum/konu/bisikletle-kilo-vermek.6553/ invalid@example.com (anyuta) anyuta Bisiklete binerek kilo verilir mi?Hiç deneyen var mı?Ben bu sene yazın HER GÜN 5er km bisiklete binerek hem eğleniyordum hem de kilo veriyordum. Bisikletle zayflamak mümkün mü diyenler için bir örnek olsun.
Kızlar kilomu söylemeyim ama 3 ay içinde 6 kilo verdim ve aynı zamanda göbeğim de küçüldü. Diyet filan yapmıyordum. Sadece yemketen sonra bisiklete...

bisikletle kilo vermek]]> 3 Mon, 06 Apr 2015 13:49:54 +0000 http://pembeoje.com/forum/konu/sporun-temeli-enerjidir.7090/ http://pembeoje.com/forum/konu/sporun-temeli-enerjidir.7090/ invalid@example.com (Banu) Banu
SPORUN TEMELİ ENERJİDİR:]]> 3